Içinizi Temizleyin

Sağlık

N-kotin Z-ararlarıyla artık herkesin bildiği bir m-adde olarak karşımıza çıkmakta.. S-gara içenler uzun süre n-kotin tüketmiş olduğu için vücutlarında pek çok za-rara neden oluyorlar. En doğrusu S-garayı bırakmak olsa da bazı yiyecekler z-ararlı n-kotin ha-sarına karşı savaş veriyor.

Bu yiyecekleri sigara içenler muhakkak tüketmeye özen göstermeli: SU : Vücutta biriken N-kotini Dışarı atmaya yarar: Havuç: Sadece Gözlerimiz için değil Havuç Aynı zamanda akciğerlerimiz içinde faydalıdır. N-kotini dışarı atmaya havuç suyu büyük fayda sağlar:
Bal kabağı Kivi Portakalın 2 katı kadar C vitamini içeren kivi, önemli n-kotin sa-v-aşçısı besinler arasında yer almakta.
Portakal : C vitamini değil hemde içerdiği ka-nserle savaşan fitokimyasal ve flavonoidler ile de tam bir sağlık deposudur.

Brokoli Brokoli, karaciğerlerde c-iddi tahribatlara sebep olan n-kotinle s-avaşmak için tüketilmesi gerekli olan besinlerin başında geliyor. Ispanak Bir diğer n-kotin s-ava-şçısı besin de önemli oranda demir ve folik a-sit içeren ıspanak. Pancar Muhteşem bir demir ve folat kaynağı olan pancar, önemli n-kotin düşmanı besinlerden.

Zencefil Vücudu n-kotinden temizleyen besinlerden bir diğeri de antioksidan özellikteki zencefildir. Zerdeçal Zencefil ailesinin üyesi olan zerdeçalın bir ansiklopediyi dolduracak kadar yararı vardır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.