sabah

Sağlık

Sabah Yenilen Bu Yiyecek Sizi İğne İpliğe Çevirir Kilo vermek istiyorsanız

sabahları ilk iş ağzınıza atın. Sabah erken saatte tüketmeniz gereken birçok besin aslında kilo verme sürecini hızlandırır. Beslenme programınıza ekleyebileceğiniz ve yağ yakımına destek olan besinlere göz atalım:
Yulaf ezmesi Bir kase süt ile yulaf tüketin ve gün boyu tok gezin. Enerji depolaması açısından da oldukça faydalı.

Yoğurt Eğer sabahları az miktarda yoğurt tüketirseniz, sindirim sisteminiz rahatlar. Eğer mide rahatsızlığınız varsa yoğurdu tüketmeyin. Lor peyniri Bağışıklık sisteminizin güçlenmesine katkı sağlayan lor peyniri, kas problemlerinin tedavisinde de etkilidir.

Yumurta Eğer sabah uyanır uyanmaz yumurta yerseniz gün boyunca tokluk hissedeceksiniz. Kahve İçeriğindeki ka-fein sayesinde en iyi an-tioksidan kaynaklarından biridir ve yağ ya-kımını destekleyicidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.