Yağları Yok Eder

Sağlık

T-iroid h-ormonlarının tüm vücudu etkiler, t-edavilerin hayati bir parçasıdır. “Metabolizmamız önemli ölçüde ti-roidimizin düzgün çalışmasına bağlı. Sindirime, p-ankreas fonksiyonuna, beyin fonksiyonuna, diğer tüm hormon üretim süreçlerine ve bunları üreten s-algı bezlerine h-ücrelere yeterli miktarda oksijen ya da enerji almazsak, her şey yavaşlar ve yavaşlar. Bununla beraber, hormonların dengesizliği, yaşam şeklinde bazı önemli değişiklikler yaparak normale döndürülebilir..

Başlangıçta çiğ gıdalarda yüksek bir diyet yapın, düzenli egzersiz yapın, daha sağlıklı ilişkiler kurun; Ve stres azaltmaya çalışın. Kendinize bu soruları sorun! Doğru besleniyor muyum? Doğru su içiyor muyum? Yeterince güneş alıyor muyum? Yeterince uyudum mu? Yeterince egzersiz yaptım mı? Çok geç yemek yiyor muyum? Elektronik aletlerin yanında mı uyuyorum?

Aslında bu sorulara d-ikkatli bir şekilde bakarsanız sağlık sorunlarınınız kökünü belirleyip doğal tedaviyi bulacaksınız. Tiroidinizi uygun besleyicilerle yeniden başlatarak sadece kilogram vermenizi değil, hemde yaşlanma sürecini yavaşlatmaya, enerjinizi artırabilir ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilirsiniz. Dolayısıyla tiroidinizi yeniden başlatmanız için çok önemli ipuçları vereceğiz;
Tiroidinizi yeniden başlatmak için, iyotlu tuz ve selenyumdan zengin gıdaları bir araya getirmelisiniz: Brezilya fındığı Ay çekirdeği Balık ( somon, sardalya, pisi balığı) Kabuklu deniz hayvanları (istiridye, midye, karides, istiridye, tarak) Et (sığır eti, karaciğer, kuzu eti) Kümes hayvanları (tavuk, hindi) Yumurtalar (günde 3’e kadar) Mantarlar (düğme, crimini, shiitake) Tam tahıllar (buğday tohumu, arpa, kahverengi pirinç, yulaf) Sebzeler (Enginar, Roka, Kuşkonmaz, Avokado, Taze Fasulye, Pancar, Brokoli, Brüksel lahanası, Lahana, Karnabahar, Kereviz, Salatalık) Meyveler (çilek ve limon)

Süt (en az 20 gün boyunca sütten kaçının) Şekeri ve Tatlandırıcıları Kaçının Tüm tahıllardan kaçının Kuru Fasulye ve Bakliyatlardan Kaçının Biradan Kaçının Ayrıca bunlardan kaçının Kalori kısıtlı diyetler Düşük yağlı diyetler Çok düşük karbonhidrat diyetleri (ya da en azından bu diyet türleriyle temkinli olun) Haftada 6-8 porsiyon kızartma yemeyi bırakın ve bu gıdalar çiğ ya da buğulanmalıdır. Ve son olarak, günde en az 1 saat boyunca düşük yoğunluklu egzersiz yapmaya başlamalısınız Yürüme Yürüyüş Bisiklet sürme Yüzme Ayrıca Dr Ümit Aktaş Tiroid hastalarının yalnızca daha sağlıklı yağlar tüketmesi gerektiğini ve bunlarında saf sızma zeytinyağı, tereyağı ve hindistan cevizi yağı olduğunu belirtti. Özellikle metabolizması yavaş çalışan tiroid hastalarının hindistan cevizi yağı kürü uygulamalarını belirten Dr.Aktaş bu kür hergün 3 öğününüzün her birine 1 silme yemek kaşığı hindistan cevizi yağı katılması biçiminde uygulanır diyor ve ilave ediyor yağı yakmayın yemekleri pişirdikten sonra altını kapattığınızda üzerlerine ilave edin..

Dr.Ümit Aktaş ti-roid n-odülleri için tere tohumu kürü 100 ml çörekotu yağının içerisine 40 gr tere tohumu ilave edilerek cam bir kavanoza alınır. 14 gün boyunca karanlık ve loş bir yerde ağzı kapalı olarak bekletilir 14 günün sonunda her sabah ve akşam 1 tatlı kaşığı olarak alınır 3 ay boyunca devam edilmelidir Tiroid nodüllerini küçültmede oldukça etkili olduğunu söylüyor. 100 ml çörekotu yağının içerisine 40 gr tere tohumu ilave edilerek cam bir kavanoza alınır 14 gün boyunca karanlık ve loş bir yerde ağzı kapalı olarak bekletilir 14 günün sonunda her sabah ve akşam 1 tatlı kaşığı olarak alınır 3 ay boyunca devam edilmelidir Tiroid nodüllerini küçültmede oldukça etkili olduğunu söylüyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.